Alaselkäkipu ja hieronta
Monet ihmiset tuntevat alaselkäkipuja elämänsä aikana. Suurin osa kuitenkin kuntoutuu. On suositeltavaa hakeutua lääkäriin. Hoitoihin kannattaa hakeutua harkiten. https://selkakanava.fi/nain-hoidat-alaselkakipua Äkilliseen alaselkäkipuun auttaa kävely tai muu kevyt liikunta. Hieronnan hyödyllisyydestä siihen ei ole näyttöä. Sen sijaan lämpöhoito voi lieventää kipua. Myös kylmähoito saattaa auttaa. Kylmä on yleensä tehokkain hoito, jos kyseessä on tulehdus. Lämpöä käytetään, kun […]